睡觉睡多了的坏处

更新时间：2025-04-21 20:59:37

　　长时间睡觉睡多了会扰乱内分泌激素，导致出现精神不振的现象，还会严重损害肠胃功能，长时间后容易发生慢性胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病，从而出现消化不良的情况，睡觉时间过长会导致大脑供血不足，严重会出现头晕呕吐。

　　1、精神不振

　　睡觉时间过长会扰乱人体的正常生物钟规律，导致内分泌激素紊乱，长时间这样就会导致精神萎靡，整个人难以彻底清醒，还会出现情绪低落的现象，觉得全身无力，做什么都提不起精神，不利于正常的工作和学习。

　　一日三餐都是不可缺少的，一般早饭在7点左右，睡觉时间过长可能就会错过吃饭的时间，而胃此时已经处于排空的状态，如果不及时补充进食就会导致肠胃因饥饿而收缩，长期下去就会引发慢性胃炎、胃溃疡等多种肠胃疾病。

　　睡眠时间到达一定的时间长度后就会进入深度睡眠，这时体内的新陈代谢就会减慢降低速度，身体处于完全放松休息的状态，从这种睡眠状态中醒过来后身体的反应跟不上意识的清醒，大脑供血不足，严重时还会出现头晕呕吐的情况。