甩呼啦圈可能对身体有害,长时间保持一个姿势甩呼啦圈容易肠道扭转。腰肌劳损或者心肺功能不佳的人不适合甩呼啦圈,会加重病情。甩呼啦圈之前需要热身,避免肌肉拉伤,不能选择较重或者较大的呼啦圈,容易损伤身体。
甩呼啦圈若是方法不正确,很容易对身体产生危害,长时间保持一个姿势甩呼啦圈会导致肠道扭转。腰肌劳损或者腰间盘突出的患者甩呼啦圈容易加重病情,导致腰部损伤严重。
老年人或者心肺功能不佳的人不要甩呼啦圈,很容易导致心律失常,还可能造成心力衰竭。因此需要根据自己的身体状况合理选择是否进行呼啦圈运动,以免危害身体健康。
甩呼啦圈之前需要做好热身运动,以免损伤腰部,导致腰部肌肉拉伤,或者关节扭伤。新手甩呼啦圈不要选择尺寸过大、重量过大的的呼啦圈,每天锻炼的时间在15~20分钟为佳。
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