手球是一项类似于篮球的运动,主要起源于欧洲的球类运动,它的一些规则是采用篮球演变过来的,但规则和篮球的规则大不相同,也是现代比较流行的一种球类运动,但规定是不能用脚踢球、不能进行冲撞和拉扯等。
手球是一种国际上的著名运动项目,一般来说它是一种球类的运动,就像橄榄球和足球的混合物,同时它的一些规则主要是从篮球上转变而来的,比赛时间是一个小时,分上下半场,中间休息时间是10分钟。
而手球规定只能允许守门员进入球门的区域,不允许攻守的队员随意进入球门区,同时在进攻球员完成了射门动作后,当球出手后进入球门或者不得分的情况下,此时在进入球门区的时候可以不是犯规。
同时手球还明令规定进攻球员拿球后可走三秒,运球后还可以走三秒,但持球后不能超过三秒,否则就是犯规现象,同时比赛中不能没有经过裁判允许的情况下不能随意换人,违规的球员在受罚期间不能向其它人替换。
锻炼不出汗是不是等于白锻炼
锻炼不出汗并不等于白锻炼,锻炼后是否出汗,以及出汗量的多少不能被当作是评判锻炼效果的标准,有的人汗腺比较发达,只是微微运动就会流很多汗,而有些人即使运动强度再大,也并不会出很多的汗,所以并不能一概而论。锻炼没流汗是不是就没效果1、不是锻炼中...
为什么锻炼后体重反而增加了
锻炼后体重不降反升可能是因为肌肉重量增加、身体对糖原和水分储存增加以及摄入了更多的食品,当进行了力量训练之后,身体的肌肉比重会增加,运动结束后身体也会加大对糖原和水分的储存,加上运动过后食欲会变好,体重就会很容易上涨。为什么锻炼之后体重不降...
如何锻炼腿部肌肉
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什么是波比跳
波比跳又称波比运动,结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作,能够在短时间内燃烧脂肪,是一种常见的健身运动。波比跳适合居家练习,但注意跳前要热身,结束后拉伸,以免拉伤肌肉,另外,高血压、心脏病患者不宜做此运动。波比跳是什么波比跳又称波比运动,...
每天绑沙袋走路的好处
每天绑沙袋走路能够通过加快心跳和血液循环的速度,来帮助人体消耗更多的热量,加速燃烧脂肪,还可以提高腿部的肌肉力量,刺激骨骼,减少钙质的流失,取下沙袋后竞走的速度能够得到大幅度的提高。每天绑着沙袋走路有什么益处1、锻炼身体每天绑着沙袋走路能够...