木瓜、奇异果、香蕉、葡萄、柠檬、菠萝、西柚、番茄是比较常见晚上可以吃的水果,这些水果都可以促进人体新陈代谢、帮助肠胃消化,并且这些水果的热量非常低,非常适合在晚饭后食用。
木瓜是晚上可以吃的水果之一,木瓜内的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白,傍晚吃完饭可食用少量木瓜,有利于帮助脂肪分解、促进肠胃消化,在预防胃溃疡、消化不良等肠胃不适症状也有一定功效。
奇异果汁多味甜,且含有风俗的维生素c,其果胶、果酸等物质更是可以帮助美容、塑身,所以这种水果受到很多女性喜欢。同时奇异果还具有防止便秘、促进消化的作用,也是傍晚饭后非常适合的水果之一。
香蕉润肠通便的作用是众所周知的,每天坚持食用适量香蕉有利于排出体内毒素、收缩腰腹。一根100克的香蕉热量通常在87卡左右,而一碗150克的白米饭热量在220卡左右,其热量不到米饭的一半,是排毒、瘦身的佳品。
葡萄的营养物质非常丰富,它不仅含有丰富的果糖、葡萄糖、铁、钙以及各类维生素,还有可以帮助睡眠的褪黑素。晚上吃少量葡萄,能够帮助调节睡眠周期、改善失眠的症状。
柠檬不仅含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分,还含有维生素E、糖类、铁、钙等多种人体所需的营养物质,同样可以促进人体代谢、疏通肠道以及给人体补充营物质。
菠萝里面含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,这种物质可以帮助人体消化蛋白质,人体若消化酶不足,也可以通过吃菠萝来进行补充,人体的消化功能也会得到一定增强。
西柚的热量非常低,根据美国一项相关研究表明,一个西柚的热量在60卡左右,需要吃3~4个西柚才能达到一顿正餐的热量,正在减肥瘦身的人非常适合食用西柚,建议可以每天坚持食用。
番茄里面含有丰富的果胶和植物纤维,食用番茄后,不仅很容易让人产生饱腹感,还能帮助疏通肠道、促进人体新陈代谢。并且番茄里面还有人体所需的维他命、矿物质等营养物质,适量食用对人体很有帮助。
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼。转化糖浆是制作广式月饼必不可少的,它的主要作用就是让月饼的饼皮保持松软,并且能增强饼皮的着色性。建议用槐花蜜,而且要纯天然的,槐花蜜可以让月饼口感更好。蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗蜂蜜是pH3.2-4.6的酸碱度...
翠鸟是国家保护动物吗
蓝耳翠鸟和鹳嘴翠鸟是国家保护动物,普通翠鸟不是国家保护动物。在我国共有三种类型的翠鸟,分别是:斑头翠鸟、蓝耳翠鸟和普通翠鸟。其中蓝耳翠鸟和鹳嘴翠鸟被列入国家二级保护动物名单,而常见的普通翠鸟不属于国家保护动物。翠鸟是国家保护动物吗翠鸟属中型...
青藏高原太阳辐射强的原因
因为青藏高原纬度较低,平均海拔在4000米以上,大气厚度较薄。其空气洁净且稀薄,少有尘埃,水汽的含量和云量较少,晴天多,日照时间长,所以对太阳辐射的削弱作用小,到达地面的太阳辐射强。青藏高原太阳辐射强的原因青藏高原气候总体特点:辐射强烈日照...
两片全麦面包的热量多少卡
两片全麦面包所含的热量有40大卡左右,其重量在20克左右。将两片全麦面包摄入体内之后,可以有效补充人体能量,并为人体代谢提供丰富的纤维素和维生素E。两片全麦面包的热量多少卡全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精...
石榴的热量高吗
每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡,属于热量较低的食物。石榴富含维生素以及膳食纤维,其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高。石榴的热量高吗成熟的石榴皮色呈鲜红或粉红,外皮常会裂开,露出晶莹如宝石般的籽粒,其籽粒...