黄豆浆可以天天喝,有保健身体的功效。黄豆浆中含有丰富的营养物质,天天喝虽然不能完全吸收它的营养,但也不会造成肾脏的负担,还能增强身体的抵抗力,有利于预防动脉硬化,但是不能喝生豆浆,以防出现中毒症状。
黄豆浆可以天天喝,豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素、盐酸和钙、铁等矿物质,营养价值高。从营养膳食方面来看,我们每天都需要摄入一定量的豆制品,每天喝豆浆虽然无法完全吸收和消化它的营养,但也不会造成肾脏的负担。
一年四季都可以喝豆浆,春秋喝豆浆有滋阴润燥的功效,夏季喝豆浆有消热防暑,生津解渴的功效,冬季喝豆浆能驱寒暖胃,滋养进补。天天喝豆浆不仅能够保健身体,还有利于降低胆固醇,预防动脉硬化。
黄豆浆可以天天喝,但是不能喝生豆浆。生黄豆中含有胰蛋白酶抑制剂、脂肪氧化酶和细胞凝集素等抗营养吸收的物质,喝生豆浆会出现中毒的情况,轻微中毒会影响身体吸收营养物质,中毒可能会引起腹痛、腹泻甚至慢性胃炎。
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