黑巧克力的禁忌

更新时间：2024-12-28 08:35:31

　　黑巧克力禁止睡前食用，禁止食用过量，产妇禁止食用。睡前食用黑巧克力会使人处于兴奋状态，难以入睡，还会导致血糖升高，食用过量会影响胃肠道的消化功能，增加心脏的负担，体质也会逐渐变差，孕妇食用会影响婴儿的健康发育。

　　1、睡前禁食

　　巧克力含有可可碱和咖啡因，有能唤起人的身体感官，睡前食用会让人难以入眠。而且巧克力容易释放大量热量，睡前食用会导致血糖升高，消耗不了的血糖会转化成脂肪储存起来，不利于身体健康。

　　黑巧克力含脂肪多，缺少能刺激肠胃正常蠕动的纤维素，食用过多会影响胃肠道的消化功能，还会引发头疼。食用过多后，体内脂肪大量堆积，会增加心脏的负担，体质逐渐变差，还容易患动脉硬化、高血压、胆石症等疾病。

　　巧克力中含有可可碱，孕妇食用后进入体内可能会渗入母乳被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积，会对婴儿的发育产生不良影响。可可碱会损伤神经系统和心脏，会使肌肉松弛、消化不良，让婴儿睡眠不稳，哭闹不停。