牛奶胀气是什么原因

更新时间：2024-11-10 21:08:25

　　喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶乳糖不耐受，因此在饮用牛奶或者食用其他奶制品的时候，牛奶中的乳糖并不能完全吸收，就会引起胀气。尽可能控制饮食规律，胀气后多吃一些帮助消化的食物会促进排气。

　　牛奶胀气是因为乳糖不耐受

　　喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶有乳糖不耐受，缺乏一种叫乳糖酶的物质，因此在饮用牛奶或者食用任何其他奶制品的时候，牛奶中的乳糖并不能完全吸收，而是一部分停留在肠道内，就会引起胀气。

　　牛奶营养价值高，能给人体补充所需要的钙，但是喝牛奶的时候一定要适当饮用，尽量不要一次性饮用太多导致乳糖，会因为不耐受引发胀气的情况，尽可能控制饮食规律。

　　若喝牛奶胀气了，可以先吃一点促进消化的食物或者高纤维的食物，如：山楂、萝卜、红薯等等，以此来增进胃部的消化以便排气，除此之外还可以多饮用温水，对胃部健康也是有帮助的。