苹果和山药可以一起吃,两者没有冲突。苹果中含有大量矿物质、维生素、钙等,有排毒养颜的作用。山药也有延缓衰老、美容润肤的功效,经常吃苹果和山药可以养胃健脾、增强体质。
苹果和山药是可以一起吃的,两者一起食用并不会冲突。苹果和山药的营养价值都很高,可以一起煮粥吃。如果吃的太过油腻,导致肠胃不适就可以吃一碗苹果山药粥,既养胃又营养。
苹果中含有大量的矿物质和维生素,含钙量也很丰富,能帮助人体代谢掉多余的盐分。苹果是一种低热量水果,营养成分容易被人体吸收,有美白润肤的作用。
山药中的维生素C能清除人体内的自由基,延缓皮肤衰老。其中还有粘液蛋白的成分,能增加皮肤润滑度,减少皮下脂肪,也可以美容养颜。苹果和山药一起吃可以排毒癌、增强身体免疫力。
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