1、哺乳期采用正确的喂奶方式
首先两个乳房要交替喂奶;其次如果宝宝吃空了一个乳房时,妈妈们要用吸奶器把另一个乳房也吸空,保持两侧的对称;喂奶时注意不要让宝宝牵扯乳头,同时避免乳腺炎的发生。
2、坚持戴胸罩
妈妈们要注意从哺乳期的一开始就要坚持戴胸罩,如果不戴的话则很可能在重量增加后乳房明显下垂。特别是在工作或者走路的时候,震荡的会很厉害,下垂的就更明显了。戴上之后可以使乳房有明显的支撑,对促进乳汁分泌也是有好处的。
这个时候选择胸罩要注意选择有钢托的、大小合适的款式,穿后要注意整理一下,将赘肉都拢到胸罩里。
3、沐浴乳房
在淋浴的时候可以用莲蓬头冷热交替的喷洒,这样有助于提高皮肤的张力,促进血液的循环。
4、经常按摩乳房
每天睡觉之前,可以躺在床上,用一只手的食指、中指、无名指并拢,以乳头为中心顺时针向内侧划拳,各做10次。这项按摩可以增加乳房的营养供给,有利于雌激素的分泌。
5、健胸操
健胸操是最有效,也是最经济的美乳方法。如果在产后进行及时的胸部肌肉锻炼,就会使乳房坚挺,当然这也是需要长期坚持的。
幼儿叠衣服的目的是什么
1、使学生掌握叠衣服的方法和技能,教育学生主动做力所能及的家务劳动,提高生活自理能力。2、学会叠衣服,自己的事情自己做,帮家里人做家务。3、培养学生产生自己叠衣服,主动承担家务的兴趣,体验劳动的快乐。
宝宝第一个生日感言
一年中,今天是属于你的:你的生日,你的华诞。我祝贺你,这张贺卡,还有真诚的心,都是属于你的。宝宝生日快乐!平安健康就好,未来的路很长,妈妈希望你勇敢不要怕,一步一步走下去我虽然不能陪你度过今天这个特别...
面包不松软是什么原因
1、配方里缺少面包改良剂(酵母和奶粉)。面包店里用的酵母一般都是好的,加牛奶还需要加奶粉,奶粉是烘焙专用的好奶粉,不是商店卖的那种奶粉,还有黄油用安佳或南桥牌子的。再加上你上面提到的配方。这是最基本的...
新生儿用品准备清单
1、初生婴儿需要的物品有奶瓶、奶粉(购买时注意时段,要买0~6个月的那种)、纸尿裤、卫生纸、湿巾、小被褥等。孕妇生产前需要准备好卫生巾(最好买超长夜用的)、护垫、卷纸、哺乳文胸3个(临产的时候买,而且...
2022属虎宝宝取什么名好 适合属虎宝宝的名字
1、宇豪、磊俊、占晨、辰晨2、懿永、泽轩、曦豪、诚润3、建祺、坤泽、旭基、亦珅4、伟涵、枫尧、云昌、杰宇5、臣旭、昊朝、善辉、泓奕6、婕茗、晶荷、卉芸、霄忆7、雨乐、梦薇、依依、露瑶8、芯波、璟云、贞...