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复谷的正确方法

更新时间:2024-09-23 04:45:11

  1、肠胃不好的人辟谷复食建议先吃几天的流食,这样可以年轻身体负担,同时还可以让身体恢复到以前的食欲。

  2、肠胃不好的人复食之前建议先吃一些比较好消化的食物,比如流食,这样一减轻肠胃负担,同时再吃一些其他的,可以降低肠胃负担。

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