1、食材：海参1头、白玉菇200g、西兰花120g、胡萝卜60g、鸡蛋2个、蒜末适量、蚝油适量、生抽适量。
2、提前将鲜活鲜食海参自然缓化，切段备用。
3、白玉菇、西兰花以及胡萝卜处理干净备用
4、将西兰花、白玉菇焯水后，捞起过冷水备用。
5、锅中倒一点点油，倒入鸡蛋炒熟盛出。
6、锅中倒入少许油，放入姜、蒜末炒香，倒入胡萝卜，翻炒片刻。
7、倒入事先准备好的白玉菇和西兰花翻炒均匀。
8、加入海参和鸡蛋，最后再加入盐、生抽、蚝油翻炒均匀即可。
三亚的特产有哪些？
三亚的特产有椰子、芒果、榴莲、椰子粉、海南粉、海南咖啡、抱罗粉、黄灯笼辣椒酱、椰子糖果、海南煎堆、椰子饭、水果干、海产干货、莲雾、杨桃。三亚的特产有哪些？1、椰子椰子是三亚的特色水果，椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以...
上饶的特产有哪些
上饶的特产有鄱阳湖大闸蟹，婺源绿茶，龙尾砚，铅山烫粉，清华婺酒。1、鄱阳湖大闸蟹鄱阳湖大闸蟹是江西省上饶市鄱阳县的特产。有着非常悠久的历史，鄱阳湖有着非常优越的地理环境，水资源丰富，所产出的大闸蟹以青背、白肚、金爪、黄毛为显著特点，以其大、...
铁岭特产有哪些？
铁岭特产有铁岭玉米、开原紫皮大蒜、铁岭胡萝卜、八宝韭菜、西丰榛蘑、昌图黑猪、铁岭花生、铁岭榛子、李记坛肉、铁岭大米、西丰烤烟、鸭梨、铁岭大葱、八宝韭菜、西丰大榛子、辽宁辽育白牛。铁岭玉米铁岭玉米是铁岭地区很有代表性的食物，提到铁岭的玉米，特...
安庆的工艺品有哪些？
安庆的工艺品有望江挑花、黄杨木梳、雪木雕塑、安庆舒席、安庆大理石。安庆的工艺品有哪些？1、黄杨木梳黄杨木梳是安徽安庆的特色工艺品，黄杨木属药材木，经常梳头会有很好的保健作用!正宗黄杨木梳子从开料到成品，一把木梳需经过28道工序。其中极为讲究...
河北的特产水果有哪些？
河北的特产水果有赞皇金丝大枣、满城磨盘柿、高邑李子、藁城鸭梨、赵县雪花梨、南宫大枣、范台草莓、藁城冬枣、石洞彩苹果、圆景苹果、安梨、蚕房营久保桃、老君庄草莓、福山大桃。赞皇金丝大枣赞皇金丝大枣产于河北省赞皇，外观呈长圆形，果顶稍凹入皮，呈褐...