1、早上吃红薯更减肥:早上是身体排毒的重要时间,尤其是经过了一夜的休整,肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯,其中的膳食纤维能加快肠道蠕动,轻松排便,让肠道顺畅,起到排毒减肥的作用;
2、适度吃更能瘦:红薯的热量低,而且浑身都是纤维素,不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多,容易造成肠胃不适,吃得太少,纤维素的作用发挥不出来,因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。
3、红薯三宝粥:饱腹又营养的减肥餐.做法:将红薯洗净,去皮切小块,和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
初次喂奶的正确方法是什么
1、首先,妈妈喂奶前一定要清洗乳房,也可以稍微热敷几分钟,给宝宝吃奶要注意卫生,记得按摩下胸部,还有一定要事先准备好毛巾之类的,因为喂的时候可能会滴奶。2、有的宝宝不能很快的准确吮吸到乳头,这时候妈妈...
鲈鱼适合宝宝吃吗
1、鲈鱼适合宝宝吃。2、因为鲈鱼中富含丰富的营养物质,其中的鱼刺还比较少,肉质鲜嫩宝宝吃了也比较好消化。因此,对于已经添加过一段辅食的宝宝来说,妈妈们是可以给宝宝做鲈鱼吃的,妈妈们可以选择清蒸鲈鱼,或...
怎样做水晶泥 如何自制水晶泥
1、往碗里倒入一些洗洁精,用勺子均匀搅拌一下。 2、再挤入一些牙膏,将牙膏与洗洁精搅拌均匀至起泡。 3、加入适量盐,一般用手捏2至3...
婆婆带孩子变得越来越稀缺?这三点才是根本原因所在!
婆婆带宝宝可能会疏远宝宝与妈妈的关系。经常可以看到长时间由婆婆带在身边的孩子会和宝妈的关系疏远。这一方面是由于宝宝和忙于工作的宝妈缺乏亲子互动形成的,另一方面,因在宝宝成长的过程中,婆婆代替宝妈长时间...
孩子喝的山楂水怎么做 山楂水怎么做好喝
1、将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。2、将开水沏入盆内,盖上盖闷上,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解,即可饮用。3、制作关键:山楂片要迅速用水冲净,否则,冲慢了...