1、根据天气冷暖添减衣服。由于天气变化多端的特点,所以,遇到天气很热的时候就要减衣服,遇到天气冷的时候就要赶紧增加衣服。
2、适当可增加吃肉。不能单纯吃蔬菜,惊蛰前后当季的蔬菜不是很多,而且这些蔬菜的营养成分和矿物质本身有限,为了把身体打好底子,笔者认为,在惊蛰前后要比别的时候要多吃点肉。
3、适当补充一些营养。惊蛰处在春季阶段,春季本身是万物生长的季节,从生长角度和保健角度来看,这个时候可以买一些营养品来吃,以便补充钙、铁、锌、镁、硒等营养物质,可以补充蛋白质、维生素等。
4、适当喝25摄氏度左右的白开水。这个时候因为要养足精神生长、养足精神保健。所以,不能喝冷开水,但也不能喝太烫的开水。应当要减少喝茶、喝饮料的次数。
5、春光明媚时适宜户外运动。如果遇到天气较好,春明明媚,可以进行球类运动和田径运动,运动量不要过大,运动时间不要太长。
6、惊蛰前后宜少饮酒或不喝酒。因为生理机能处在复苏阶段,所以不能受到较强的刺激。这段时间,喝酒的量要比喝养身酒的量还要少,并且要减少喝酒的次数。
青藏高原太阳辐射强的原因
因为青藏高原纬度较低,平均海拔在4000米以上,大气厚度较薄。其空气洁净且稀薄,少有尘埃,水汽的含量和云量较少,晴天多,日照时间长,所以对太阳辐射的削弱作用小,到达地面的太阳辐射强。青藏高原太阳辐射强的原因青藏高原气候总体特点:辐射强烈日照...
盘县属于哪个市
盘县属于贵州省的六盘水市。2017年4月,经国务院批准,同意撤销盘县,设立县级盘州市,盘州是由贵州省直辖,六盘水市代管的县级市,地处滇、黔、桂三省结合部。盘县属于哪个市盘县全境南北长107公里,东西宽66公里,总面积4056平方公里。有着独...
米里面长了黑色虫子怎么办
米里面长了黑色虫子的话,建议将大米置于干净的垫板上,并且在阴凉处将其铺平开来,米象虫会自行爬散开来。建议不要将大米放在太阳下暴晒,因为在温度较高时有利于虫卵的孵化,而且暴晒对大米的口感也会有所影响。米里面长了黑色虫子怎么办米里面长了黑色虫子...
6年是什么婚
结婚的第六周年纪念日称之为糖婚、铁婚。铁婚寓意着夫妻两人风雨与共,一起经历了许多困难后感情越来越坚固深厚,像钢铁一样坚硬,从而夫妻之间更加懂得维护自己的婚姻生活。6年是什么婚由于国情、文化不同,各国对于铁婚的含义也有不同的理解。美国称结婚第...
小番茄是转基因吗
小番茄不是转基因水果。小番茄是番茄最原始的品种,也是自古以来就有的番茄品种,其中含有丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素等的元素,与大番茄的营养价值差不多。小番茄是转基因吗小番茄又称为圣女果,中文正式名称为樱桃番茄,是一年生草本植物,属茄科番...