1、正确的洗澡顺序:第一步应是洗脸,这是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸,可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。第二步清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋,等身体适应后,再冲淋躯干。最后洗头,一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间的热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更有利于清洁及头皮健康。
2、泡澡的好处:热水可以刺激激素分泌,例如,肾上腺素和甲状腺素,达到快速排出体内有毒物质,提高机体新陈代谢作用,让皮肤表面温度升高,身体稍微出点汗,对排毒是有好处的。
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一月养生宜忌大全 一月养生知识推荐
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