1、第一步
以右脚为先(这个可以根据个人的习惯),原地右脚向前迈一步的同时,左脚向后滑一步,记住这个要同时进行。要点是初学时腿一定要抬高,使小腿垂直于地面。好的习惯才会使以后的学习更加容易。
2、第二步
初时身体的重心可以放在后面那条腿上,这样更利于学习。第二步右脚滑行到初始的位置,同时抬起左脚。为了更好的动作,此时的左脚脚跟要向上勾起,紧绷一些更利于学习。
3、第三步
左脚抬高向前迈出一步,同时右脚向后滑行一步,动作同第一步类似,只是换了一只脚。
4、第四步
左脚滑行回中间,右脚同时抬起。这样一组动作就算完成了。
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