1、避免受凉:例假期间最最重要的事情就是避免受凉,尽可能的避免使用凉水洗衣服、洗头发、洗澡和洗脚。同时还要避免呆在温度极低的空调房内。
2、饮食方面:避免受凉还包括避免吃凉食,例如雪糕、冰激凌等,以免致使停经或者痛经等发发生。还要避免使用辛辣刺激的食物。
3、卫生用品的选择:在购买卫生巾或者卫生棉棒等物品时,一定选择正规厂家生产的合格产品。避免含有超标的荧光剂、增白剂等物质。
4、在例假期间还要购买本色的纸巾(注意本色的纸巾)以及阴部湿巾,及时对私处进行清理,避免闷热细菌滋生。
5、在经期洗浴时不仅要注意用水的温度,还要选择淋浴而非盆浴,以免造成私处的感染。
6、在例假期间还要注意休息,保证充足的睡眠。心态放轻松,保持心情舒畅,注意调节自己的情绪状态。
健康促进的概念是
健康促进,是指运用行政的或组织的手段,广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人,使其履行各自对健康的责任,共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。健康促进是1986年11月21日世界卫生组织在加...
哪种筷子最健康最安全
木筷和竹筷最健康安全。木筷属于纯天然材料,没有化学物质的毒性作用,用起来比较安全。木头的种类也多种多样,性价比比较高。其次竹筷环保安全,天然无毒。碳化竹筷具有高稳定性,不容易发霉变质,能够长期使用。竹...
健康管理专业学什么 有哪些课程
健康管理这个专业主要是学习研究基础医学、预防医学、健康管理、健康心理等方面的基本知识课程和技能,在社区卫生服务中心、健康体检中心等医疗服务机构进行健康咨询、健康指导、健康管理等。比如:学习基于健康体检...
合成牛排会危害健康吗
合成牛排一般不会危害健康。只要购买的是正规厂家生产的合成牛肉,适量食用一般都不会对人体健康造成危害,正规厂家生产的合成牛排都是符合国家标准的,在国家允许的范围内生产的食品是安全可靠的。只要是正规厂家生...
家庭食用盐哪种最健康
选择家庭食用盐要根据自身的情况去选择。加碘盐大部分人都适用,而且从健康角度出发,低钠盐相比较健康,加硒盐适用于低硒地区,加锌盐和加铁盐适合缺锌缺铁人群等。根据国家标准的规定,低钠盐中氯化钠的含量为60...