1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。
2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。
3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
妈妈心里畸形怎么办
1、家人在平时生活中要时常和她聊天说话，让她把内心的不满说出来，让她不再那么压抑，良好的情绪能够缓解患者的症状。2、在聊天过程中慢慢的试探出妈妈心里畸形的原因，然后对症下药。3、最好就是带妈妈去看心理...
辅食鳕鱼怎么做
1、首先就新鲜的“鳕鱼”的鱼排选出，“鳕鱼”的肉非常鲜美，不需要加任何的食材。直接放开锅里蒸开即好。2、需要采用柠檬的特效功能，去出鱼腥味，将柠檬汁榨出，然后放在鱼排底下，然后放置15分钟即可下蒸锅。...
身体缺铁会怎样
1、身体缺铁往往会导致缺铁性贫血，但是缺铁不仅仅会表现为贫血，而且属于是全身性的营养缺乏。由于体内缺铁程度以及病情发展早晚不一样，所以说在临床表现上也不完全一样。2、初期患者往往症状不明显，只是在化验...
混合喂养的正确方法
1、首先就是要选择一款最接近母乳口味的奶粉，几乎所有的奶粉都是以接近母乳口味来产的，所以最好的奶就是母乳，这毋庸置疑。那么就选择一款适合宝宝的奶粉。2、特殊情况下，比如妈妈产后虚弱，暂时没有分泌足够的...
宝宝刚开始添加辅食的方法
1、首先，宝宝添加辅食的时间要合适，给宝宝添加辅食要从六到八个月开始，如果给宝宝添加辅食太早，由于宝宝肠胃消化功能不健全，不仅不能够很好的吸收辅食里面的营养，而且还有可能会引发消化问题。而如果给宝宝添...