平时注意合理地安排作息时间,不要熬夜通宵,保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好,身体的抵抗力有所下降,这时候就会很容易长水泡。
在干燥的季节,或者像是北方寒冷天气,室内有暖气,空气中湿度较低,如果稍不注意保养,就更加容易因为缺水而起水泡。这种情况下,补充充足的水分,多吃维生素含量高的水果无疑是个很好的选择。
平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒,因为香烟、酒精是属于强刺激的物质,不仅会增加疼痛感,也会使得水泡愈合速度缓慢。
缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一,针对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等富含B族维生素的食物。
少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等,前两者属于高温高热量的食物,后两者性温,吃多了容易上火。
不要给自己太大的压力,也不要动不动就为了某件事焦虑着急,长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。
多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮,可以帮助降火。不要喝碳酸饮料,即使是冰镇的,对于治愈水泡也是毫无益处,反而可能会加重病情。
如果症状比较严重,可以吃牛黄解毒片,或者用修复草梅花散、西瓜霜喷剂等性凉的药物敷在泡上,帮助尽快痊愈。
日常饮食应以软食为主,吃一些粥、面条,可以尽量减少咀嚼的次数,从而避免过多触碰水泡加重疼痛感。而且清淡的饮食也有助于降火。
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