11个月宝宝食谱

更新时间：2025-03-06 16:46:03

　　1、对于十一月龄的宝宝来说，首先他的辅食性状应该从碎末逐渐到碎颗粒状，就是逐渐向成人的饮食的过渡，不要再给宝十一个月龄的宝宝一些泥糊状的食物，这样不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　2、从食物的种类来说，一般如果要是没有什么禁忌，某些食物过敏不能吃以外，基本上所有的食物我们都是可以食用的。

　　3、一个就是奶类，要保证每天至少应该是五六百毫升以上的奶类，一般是每天应该是三到四次，首选是母乳，如果要是没有母乳，我们可以给他选择配方奶。再有就是保证每天一些动物性的蛋白质，比如一些肉、蛋、禽类、鱼类等等，这些优质的这些蛋白质的摄入。

　　4、一般要每公斤体重至少要在两克左右，就是一般来说也是差不多至少每天二十克以上的蛋白质的摄入。要一些适当谷类，比如就是可以用米粉、粥或者碎面条等等，一些谷类的摄入。同时还要保证，每天的水果和蔬菜的摄入。原则上基本上就是，每天应该差不多是三到四次的奶，差不多是三次的正餐，加上两次的加餐。