首先要准备好制作七日瘦身汤的原料。说白了七日瘦身汤就是由各种蔬菜熬成的汤。其中的原料就有洋葱,辣椒,西红柿,洋白菜,芹菜,这些都是低卡路里的食物,即使你一天喝十碗,卡路里也只有300~400卡,根本不会使人的脂肪增多,因此七日瘦身汤的效果十分明显。
其次要注意七日瘦身汤的服用方法。不能狼吞虎咽,即使七日瘦身汤在饥饿状态下吃的效果最好。正确的服用方法是用小勺分几次送入口中,这样才能达到在七日内分解掉脂肪4~5公斤的目的。当然,七日内全部服用蔬菜汤和矿泉水的最好。另外,如果确实支撑不住的,可以在第四天吃些水果,喝些牛奶。
最后要懂得坚持。七日瘦身汤的效果只有喝出来才知道,不能喝一两天就将他束之高阁。因为此种汤的配料完全是些蔬菜和水果,根本不含有动物脂肪,蔬菜的纤维可以达到使自己快速瘦身的目的。如果你不想做那些跑步或是仰卧起坐,就来尝试一下七月瘦身汤吧。
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