1、控制蛋白质的摄入。6个月以后的宝宝,饮食中所需蛋白质的百分比降低,因此,要注意控制宝宝高蛋白饮食摄入量,以避免宝宝超重和肥胖。蛋白质摄入的安全量为在1岁时11、6克/天,在2岁时为11、9克/天。到2岁时,蛋白质的摄入量不应超过总能量的15%。家长们可以选择鱼类给宝宝补充优质蛋白,比如将小鱼干制成粉状用于辅助添加,不仅摄入了动物蛋白,还能提供n-3脂肪酸、维生素A、钙、铁和锌。
2、注意摄入脂肪酸的质量和比例。摄入过少n-3脂肪酸会对宝宝的认知发育和免疫功能产生不良影响,n-3和n-6脂肪酸的平衡对于生长和免疫功能至关重要。除了给宝宝食用深海鱼外,也可以选择食用专门的营养强化产品或脂质的营养补充剂。
3、控制含量饮料的摄入量。宝宝如果过多食用含糖饮料或果汁,不仅会增加患肥胖症的风险,还会增加龋齿的风险。因此1岁以下的婴儿不要喝果汁;1~3岁之间的宝宝,每天果汁的摄入量不得超过120ml。家长给宝宝喝果汁,应用水稀释并装在无盖的杯子中,以减少果汁消耗量和液体与牙齿表面接触的时间。
怎样做水晶泥 如何自制水晶泥
1、往碗里倒入一些洗洁精,用勺子均匀搅拌一下。 2、再挤入一些牙膏,将牙膏与洗洁精搅拌均匀至起泡。 3、加入适量盐,一般用手捏2至3...
夏季幼儿保健知识
1、家园配合,培养良好习惯要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产...
鲈鱼适合宝宝吃吗
1、鲈鱼适合宝宝吃。2、因为鲈鱼中富含丰富的营养物质,其中的鱼刺还比较少,肉质鲜嫩宝宝吃了也比较好消化。因此,对于已经添加过一段辅食的宝宝来说,妈妈们是可以给宝宝做鲈鱼吃的,妈妈们可以选择清蒸鲈鱼,或...
孩子喝的山楂水怎么做 山楂水怎么做好喝
1、将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。2、将开水沏入盆内,盖上盖闷上,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解,即可饮用。3、制作关键:山楂片要迅速用水冲净,否则,冲慢了...
初次喂奶的正确方法是什么
1、首先,妈妈喂奶前一定要清洗乳房,也可以稍微热敷几分钟,给宝宝吃奶要注意卫生,记得按摩下胸部,还有一定要事先准备好毛巾之类的,因为喂的时候可能会滴奶。2、有的宝宝不能很快的准确吮吸到乳头,这时候妈妈...