1、自我暗示减压法，在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下。
2、肌肉放松减压法,找一个安静的环境，轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。
3、焦点转移减压法,有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。
4、过渡性减压法,考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。
国考申论素材积累怎么写得分高
有了素材可以为我们的申论文章增色不少，是考生备考事半功倍的小技巧。在此，小编整理出一些申论素材，供广大考生参考。国考申论案例积累一、政治领域作为一场刀刃向内的自我革命，“放管服”改革近年来一直是重塑政府和市场关系、激发市场活力和社会创造力的...
考初级会计初中学历可以考吗学历要求是什么
只有初中学历不能报考会计初级职称，根据全国会计专业技术资格考试领导小组办公室发布的考试通知，报名参加初级会计资格考试的人员，应具备国家教育部门认可的高中毕业（含高中、中专、职高和技校）及以上学历。报名初级会计满足什么条件（一）报名参加会计专...
消防工程师证报考条件及考试科目有哪些
消防工程师考试科目为《消防安全技术实务》、《消防技术综合能力》、《消防安全案例分析》。只要满足学历大专及以上，不限制专业，满足相关毕业年限和工作经验即可报名。消防工程师的报考条件凡中华人民共和国公民，遵守国家法律、法规，恪守职业道德，并具备...
个人怎么报考健康管理师满足哪些条件
健康管理师没有全国统一的培训报名官网，没有统一的统考报名官网。目前健康管理师的培训由全国各省市符合教育资质的教育单位开设与授课培训，由所在教育机构递交报考学员资料到所在国家鉴定机构进行报考。报名健康管理师需要满足的条件符合以下条件之一者，可...
零基础考初级会计要多久提前几个月备考
零基础考初级会计一般需要3-5个月的时间，这个不是一定的，要看个人的学习情况。如果自己平时时间少，学得比较慢，就需要更长时间；如果自己学得快，吸收得快，那么时间可以短一些。零基础考初级会计提前多久备考复习时间是因人而异的。通常情况下，如果是...