1、食材：南瓜、糯米粉、炼乳、红豆馅、白砂糖、黑芝麻。
2、将南瓜去掉皮，在蒸锅蒸熟。
3、南瓜用勺子压成泥，加糯米粉，炼乳和白糖，搅拌揉成面团。
4、将面团分成小剂子，把小剂子放在蒸笼上，过上汽后大概二十分钟蒸熟。
5、揭盖该稍微凉一下，因为刚蒸熟很烫。
6、把豆沙馅搓成和小面剂子等分的小圆球。
7、双手抹植物油取一块南瓜剂子，用手按扁成圆饼状。
8、饼中心放上一个豆沙馅圆团。
9、用虎口处将面团把豆沙馅包住。
10、收口朝下，再次用手掌按一下成饼状，撒黑芝麻，稍微摁一下使芝麻固定。
11、饼铛刷油，热后放入南瓜饼胚，煎至两面有火花即可。
肯德基热量表一览表 肯德基热量表大全
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喜茶热量表抹茶热量高吗
在繁忙的都市生活中，一杯香醇的茶饮往往能带来片刻的宁静与满足。作为茶饮界的佼佼者，喜茶凭借其独特的口感和创新的配方赢得了众多消费者的喜爱。然而，对于关注健康饮食的朋友们来说，饮品的热量问题也是不容忽视的。今天，我们就来一起探索喜茶抹茶系列的...
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喜茶热量表最新 喜茶热量表大全
喜茶热量表最新如下，包含了多种饮品的热量以及部分小料的热量信息.喜茶热量表大全饮品热量1.纯多肉葡萄冰沙+0卡糖+少少冰：160大卡2.绿妍轻乳茶+红柚去冰+0卡糖+少少少甜+红袖果粒：177大卡3.嫩爆柠+脆波波少冰+脆啵啵+少少少甜：7...