泡脚常用方法

更新时间：2025-01-03 03:16:58

　　1、用桶来泡脚桶具有保温好，使用方便，可以一边泡一边根据水温适当的调加热水。

　　2、水温泡脚的水温不宜过热或过凉，以38-45℃为佳，每次浸泡时间为10-15分钟，泡到全身发热或者额头少许出汗就可以了，切记不要出大汗，以免造成体内水丢失过多。

　　3、水内不要经常加入药物最好不要在泡脚的水中随便加入药物，因为泡脚水温是热的，药物很容易吸收的。俗话说：是药三分毒，可以偶尔一两次加入少许活血的中药材，但是不宜经常放，因为常时间放入会导致毒素在体内积聚，会起到适得其反的效果。