人为什么肥胖

更新时间：2025-05-05 20:31:08

　　城市化加剧肥胖率：城市化进程飞速是有目共睹的，在改善人们生活的同时，也让更多高热量的食物走进大家的视线。街上随处可见的咖啡屋、奶茶店、蛋糕房、快餐店，只要人们需要，走几步路就可以满足自己欲望，便利的交通和层出不穷的美食为肥胖提供了强有力的支撑。

　　快节奏生活，快餐流行：不知道大家是否发觉，现在在家做饭的年轻人越来越少了，做饭这项生活必备技能正渐渐演变成一种“艺术”。快节奏的生活让人们无暇对饮食精雕细琢，省事的快餐、外卖得到人们的青睐;火锅、面包、甜点等美食团购券也大受欢迎，当这样的饮食成为常态，身材发福也就不奇怪。

　　工作越来越忙，运动越来越少：打卡上班，办公桌前一坐就是一整天，下班后也不会特地去运动，空闲时间更多花在了电脑和手机上。如果你也是一个办公族，可能对此深有体会，长期运动量不足，吃下去的热量消耗不掉，终究难免一胖。

　　错误的“富态”观念：很多人认为胖代表着生活富足，胖是一种“富态”。许多中国父母还习惯于用“吃”来奖励自己的孩子，通常是孩子喜欢吃的甜食、炸鸡、汉堡等，这也造成了越来越多的青少年也面临着体重超标。

　　生活压力大，焦虑化饮食：在生活和工作的双重压力下，饮食成了现代人缓解焦虑情绪的日常方式，而暴露出来的问题不只是零食吃得太多，更有人会通过暴食、酗酒来排遣内心的压力，情绪化的饮食习惯为肥胖埋下了隐患。