1、抗衰老:花生中含有大量的儿茶素和懒氨酸,这两种物质是非常好的抗氧化物,能够很好的清除人体内的自由基,缓解人体衰老的速度,有着很好的抗衰老功效。
2、降低胆固醇:花生中还含有亚油酸,这种物质可以将胆固醇分解成胆汁酸,然后排出体外,起到很好的降低胆固醇的功效,同时还能减少因胆固醇超标而引发的疾病。
3、健脑:花生中还含有丰富的锌元素,锌可以很好的促进儿童大脑的发育,还能刺激老年人的脑细胞,延缓老年人大脑衰老的速度。
4、花生露:我们可以将花生和牛奶一起用豆浆机打成花生露,这样食用可以很好的补充营养,特别适合儿童饮用。
5、煮花生:我们可以将花生放入锅中,加入各种调料煮着吃,这也是常见的一个小菜,尤其是在大排档,非常的常见。
6、拌凉菜:花生米还可以和黄瓜一起拌凉菜,是一种日常生活中常见的下酒菜。
7、食用花生的禁忌:花生的脂肪含量很高,所以患有通风的人最好少吃花生,否则很容易加重痛风的症状,同时想要减肥的人也应该少吃花生,否则长肉会很快的,而且花生中还含有大量的蛋白质,会加重胃肠的消化负担,所以患有胃肠疾病的人要少吃。
健康码多长时间更新一次
一般情况下,健康码在绿码的情况下需要三天更新一次,在有效期内至少完成依次健康码登机才能延期,否则会转为黄码,但是各个地区对于健康码的规定是不同的,有的地区是一段时间更新一次,有的没有时间限制,不用更新...
2022年座右铭健康
1、寒从脚起,病从口起。2、保持大脑健康,跳绳。3、健康是智力的条件,也是幸福的秘密。4、患者比健康人更懂得什么是健康,承认生活中有很多虚假意义的人更能找到对生活的信念。5、大葱蘸酱,越吃越胖。6、规...
女人吃它60岁也会有花容月貌
我们身体就是一个巨大的“生产车间”,通过源源不断的运作,将食物不断的分解,再加工,最终大部分成为了我们身体所需的各种养料,用来维持我们最基本的生命活动;而少部分的残渣就被渐渐的转移,最终排出体外。而整...
女人如何摆脱黄脸婆称号
我们看到好皮肤的人,总是忍不住去问,你用什么产品?但其实往往是一个不一样的生活习惯会给你带来完全不同的皮肤,来看看好皮肤的人说她们睡前是怎么做的。女人如何摆脱黄脸婆称号1、每晚做2次清洁你每晚回家都卸...
普惠健康保是什么
普惠健康保一般指北京普惠健康保,是专为北京医保参保人定制的普惠性商业健康保险产品。它可以促进北京多层次医疗保障体系建设,有效缓解人民群众高额医疗费用负担,为基本医疗保险提供补充保障。“北京普惠健康保”...