1、对眼睛好的水果如蓝莓,蓝莓在欧洲称为越桔果,含有花青素,花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂,可增强血管弹性,保护血管内壁,改善血液循环。
2、实际上在我们的日常生活中,可以多吃蔬菜、水果,不单对眼睛,对我们的身体都是有好处的。
3、除了饮食上,日常生活中,我们更要保护眼睛,比如不要长时间看手机、电脑、电视,不要熬夜,多进行户外运动等。
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