1、鱿鱼丝,鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱!脂肪含量巨低,只有不到1%,但营养价值却高得没朋友!还能补充脑力、预防胆结石的。
2、海带,尤其是晒干了的海带哦。凉拌就可以吃了,热量低,含碘量又极高,经常食用还能有补碘效果,而且含钙量也很高。
3、酱藕,莲藕大家经常都有吃,但有没有想过它可是隐藏的低卡路里美食哦。莲藕切片后烹饪,最后加上调味料,味道超赞。
4、爆炒螺蛳,螺蛳含有低饱和脂肪酸,热量很低,属于减肥3.5星的食物。而且螺蛳富含钾和锌,烹饪起来十分简单,只要将其与姜蒜葱、料酒一起炒然后再放入盐和糖,加水然后盖上盖子,等一会儿就可以出锅。
5、牛肉杂烩汤,牛肉本身就是一种蛋白质含量高脂肪低的好食材。喜欢牛肉的朋友可以做做牛肉杂烩汤。起锅热油,将牛肉末炒出香味,加入高汤或者用清水烧开,汤水烧开后再放入金针菇、小白菜、粉丝,最后加入一些调料就可以了。
6、酸奶红薯泥,当红薯邂逅酸奶的时候,这味道绝对惊艳到你。用勺子一口一口挖着吃特别好。
100克生米的热量表
100克生米的热量表热量值:生米(未煮熟前)每100克的热量约为391千卡(或称为大卡)。煮熟后的米饭,由于吸水膨胀,每100克的热量降低至115千卡左右。其他相关信息:生米中的碳水化合物含量较高,是机体必需的物质之一,有助于维持正常的新陈...
喜茶热量表最新 喜茶热量表大全
喜茶热量表最新如下,包含了多种饮品的热量以及部分小料的热量信息.喜茶热量表大全饮品热量1.纯多肉葡萄冰沙+0卡糖+少少冰:160大卡2.绿妍轻乳茶+红柚去冰+0卡糖+少少少甜+红袖果粒:177大卡3.嫩爆柠+脆波波少冰+脆啵啵+少少少甜:7...
榴莲的热量表
榴莲的热量表1.基本信息单位:以下数据均以每100克榴莲(去皮去核后)为基准。热量含量热量:约147大卡(或称为千卡,kcal),相当于615千焦(kJ)。2.营养成分蛋白质:约2.6克。脂肪:约3.3克。碳水化合物:约28.3克,是榴莲热...
肯德基热量表一览表 肯德基热量表大全
以下是肯德基部分食物的热量表一览表(数据可能因地区和具体产品有所差异).肯德基热量表一览表深海鳕鱼条(1份):热量223千卡KFC劲爆鸡米花(小):热量231千卡甜筒(1份):热量299千卡辣味鸡香堡:热量396千卡墨西哥鸡肉卷(1个):热...
喜茶热量表抹茶热量高吗
在繁忙的都市生活中,一杯香醇的茶饮往往能带来片刻的宁静与满足。作为茶饮界的佼佼者,喜茶凭借其独特的口感和创新的配方赢得了众多消费者的喜爱。然而,对于关注健康饮食的朋友们来说,饮品的热量问题也是不容忽视的。今天,我们就来一起探索喜茶抹茶系列的...