1、功效与作用:哈密瓜是一种营养价值非常丰富的水果,含有大量的碳水化合物,还含有适量的脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C,还含有一定量的胡萝卜素。除此之外,还含有钾离子、钙离子、铁离子等多种矿物质。适量的吃一些哈密瓜,可以有效的补充身体所需要的胡萝卜素,对于改善眼疲劳和缓解夜盲症,有一定的辅助治疗作用。哈密瓜当中,抗氧化物质含量非常高,里面的维生素E、维生素C,都能够起到增强细胞功能,减少色素沉着的功效。哈密瓜当中的纤维素含量也非常高,可以促进肠道蠕动,并且能够增加血管的弹性,起到预防心脑血管疾病的作用,还可以营养神经,改善失眠的症状。
2、禁忌:因为哈密瓜本身属于一种寒凉性的水果,对于脾胃虚弱的人群不建议食用,以免出现腹痛、腹泻的症状。
女性秋季如何养生
女性秋季如何养生?秋季养生为冬季做好准备。女性天生阴气重。在秋季就要开始滋补,寒冷的冬天才能健康的度过。那么,女性秋季如何养生呢?不同年龄段女性秋季养生方法是什么呢?下面我们详细了解一下。女性秋季如何...
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女人宫寒吃什么好
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白头发还能再变黑吗 白头发多该怎么办
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