1、白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、食用蔬菜后不能晒太阳，因为很多蔬菜在含有含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根等。
3、芹菜、香菜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀。
4、胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成。
5、猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
乳腺癌早期的症状有哪些
乳腺癌早期症状有哪些?乳腺癌是女性高发的疾病之一，严重的话，会使女性丧失美丽的乳房。不过，乳腺癌是可以预防的，只要日常生活中注意情绪以及饮食等方面，能够助你远离乳腺癌的骚扰。不过之前，先要了解一些乳腺...
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在买食用油的时候，很多人会看成分表上植物油有没有含胆固醇，其实植物油都是不含胆固醇的，那么，怎么吃植物油更健康？下面小编就带来介绍。植物油都不含胆固醇吗很多人买油的时候都会看包装，专门挑包装上写着“不...
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蜂蜜具有美容护肤的作用，新鲜蜂蜜凃在皮肤上，起到滋润和营养作用，使皮肤细腻光滑有弹性。蜂蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，提高免疫力，促进消化，调节胃肠功能的作用。蜂蜜要用温水冲开，高温会破坏蜂蜜中的营养...
健康管理专业学什么 有哪些课程要学
健康管理专业课程有：《管理学概论》、《中医学概论》、《基础医学概论》、《预防医学》、《健康统计学》、《药理学概论》、《健康管理学概论》、《健康信息管理》、《卫生法规》、《健康心理学》部分高校按以下专业...
健康码变成黄码怎么办
要是健康码无缘无故变成黄码，可以打开健康码，在左上角点击“自我申诉”或者重新卸载小程序并安装后再查看，要是因为进入过疫区或者接触过疑似病例导致的黄码，需要按照规定隔离并进行来源地、每日健康状况申报、登...