1、干香菇温水泡发。(最好先洗几次,因为后面泡香菇的的水要用到。)
2、鸡腿剁大块冲洗干净泡冷水1小时。
3、泡出血水的鸡腿加入图上所有配料,生抽,老抽,料酒,白胡椒粉,姜粉,蚝油,五香粉腌制30分钟。
4、腌制好的鸡腿肉上色均匀。
5、土豆切滚刀块冲水去掉淀粉,青椒切块备用,干香菇对半切开。喜欢吃辣可以准备一勺剁椒或者干辣椒,蒜拍扁。
6、锅中倒油烧热。
7、倒入土豆翻炒,炒一下可以让土豆更香,微微变色就可以取出备用。
8、锅中底油加入冰糖,一定要小火。
9、炒糖色不要超过否则会苦,锅中冒大泡迅速倒入鸡肉。
10、大火翻炒均匀上色。
11、倒入姜蒜辣椒和香叶翻炒。
12、炒出香味后烹入料酒去腥。
13、倒入蚝油,加入生抽,加入白胡椒粉,加入老抽上色,按照个人口味加入糖。
14、翻炒均匀后加入干香菇。
15、倒入泡香菇的水,一定没过鸡肉。没有就倒开水。一次加足,有汤汁更好吃。
16、大火烧开撇去浮末,改为小火炖煮40分钟。
17、40分钟后加入土豆再煮25分钟。
18、中间换了个珐琅锅更好的收汁,不换也可以,不过珐琅锅炖煮出来的更香。
19、加入鸡精提鲜。
20、加入青椒,煮三分钟即可。
榴莲的热量表
榴莲的热量表1.基本信息单位:以下数据均以每100克榴莲(去皮去核后)为基准。热量含量热量:约147大卡(或称为千卡,kcal),相当于615千焦(kJ)。2.营养成分蛋白质:约2.6克。脂肪:约3.3克。碳水化合物:约28.3克,是榴莲热...
喜茶热量表最新 喜茶热量表大全
喜茶热量表最新如下,包含了多种饮品的热量以及部分小料的热量信息.喜茶热量表大全饮品热量1.纯多肉葡萄冰沙+0卡糖+少少冰:160大卡2.绿妍轻乳茶+红柚去冰+0卡糖+少少少甜+红袖果粒:177大卡3.嫩爆柠+脆波波少冰+脆啵啵+少少少甜:7...
喜茶热量表抹茶热量高吗
在繁忙的都市生活中,一杯香醇的茶饮往往能带来片刻的宁静与满足。作为茶饮界的佼佼者,喜茶凭借其独特的口感和创新的配方赢得了众多消费者的喜爱。然而,对于关注健康饮食的朋友们来说,饮品的热量问题也是不容忽视的。今天,我们就来一起探索喜茶抹茶系列的...
肯德基热量表一览表 肯德基热量表大全
以下是肯德基部分食物的热量表一览表(数据可能因地区和具体产品有所差异).肯德基热量表一览表深海鳕鱼条(1份):热量223千卡KFC劲爆鸡米花(小):热量231千卡甜筒(1份):热量299千卡辣味鸡香堡:热量396千卡墨西哥鸡肉卷(1个):热...
100克生米的热量表
100克生米的热量表热量值:生米(未煮熟前)每100克的热量约为391千卡(或称为大卡)。煮熟后的米饭,由于吸水膨胀,每100克的热量降低至115千卡左右。其他相关信息:生米中的碳水化合物含量较高,是机体必需的物质之一,有助于维持正常的新陈...