1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。
2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。
3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
婆婆带孩子变得越来越稀缺?这三点才是根本原因所在!
婆婆带宝宝可能会疏远宝宝与妈妈的关系。经常可以看到长时间由婆婆带在身边的孩子会和宝妈的关系疏远。这一方面是由于宝宝和忙于工作的宝妈缺乏亲子互动形成的，另一方面，因在宝宝成长的过程中，婆婆代替宝妈长时间...
鲈鱼适合宝宝吃吗
1、鲈鱼适合宝宝吃。2、因为鲈鱼中富含丰富的营养物质，其中的鱼刺还比较少，肉质鲜嫩宝宝吃了也比较好消化。因此，对于已经添加过一段辅食的宝宝来说，妈妈们是可以给宝宝做鲈鱼吃的，妈妈们可以选择清蒸鲈鱼，或...
怎样做水晶泥 如何自制水晶泥
1、往碗里倒入一些洗洁精，用勺子均匀搅拌一下。 2、再挤入一些牙膏，将牙膏与洗洁精搅拌均匀至起泡。 3、加入适量盐，一般用手捏2至3...
初次喂奶的正确方法是什么
1、首先，妈妈喂奶前一定要清洗乳房，也可以稍微热敷几分钟，给宝宝吃奶要注意卫生，记得按摩下胸部，还有一定要事先准备好毛巾之类的，因为喂的时候可能会滴奶。2、有的宝宝不能很快的准确吮吸到乳头，这时候妈妈...
宝宝衣服发黄清洗的方法
1、使用食醋：食醋其实具有消毒杀菌的作用，同时也是可以帮助洗掉衣服上面的汗渍，毕竟很多的婴儿小时候比较好动，身上出汗也会比较多，特别就是男孩子，衣服上面的汗渍把食醋直接抹在上面，慢慢的食醋进行中和，发...