1、首先,我们准备一只嫩鸭,把鸭肉剁成均匀小块,尽量剁的小一点更加入味,剁好以后放入清水中多洗两遍,把上面的血水洗干净,然后捞出来挤干水分腌一下。
2、放入辣椒酱30克,食盐2克,生抽10克,再倒入一些料酒去腥,几片香叶,一小撮孜然粒,一节桂皮,用手抓揉一会,腌制20分钟,让调料充分渗入到鸭肉里面。大葱切成马蹄片,生姜切成片,大蒜拍扁全部放在一起,再准备一把干辣椒备用。
3、食材全部准备好以后,我们开始烹饪,锅内烧油,油温五成热时,把葱姜蒜倒入锅中一起翻炒,炒出香味放入干辣椒,转小火继续翻炒,注意不要把辣椒炒糊,辣椒炒香变色以后,把腌好的鸭肉倒入锅中进行煸炒,炒出里面的水分。
4、大约煸炒3分钟,炒至鸭皮收紧、闻到香味以后,加入一点老抽调色,把颜色炒均匀,从锅边淋入适量的清水没过鸭肉,白糖可以稍微多一点中和辣味,汤汁烧开以后,打去锅中的浮沫,盖上锅盖转小火焖煮15分钟。
5、15分钟以后,鸭肉已经炖的非常红润,加入一点鸡粉,把锅中的香叶桂皮挑出来,再加入一点蚝油增鲜,翻炒化开蚝油,最后撒上葱花美味即成。
100克生米的热量表
100克生米的热量表热量值:生米(未煮熟前)每100克的热量约为391千卡(或称为大卡)。煮熟后的米饭,由于吸水膨胀,每100克的热量降低至115千卡左右。其他相关信息:生米中的碳水化合物含量较高,是机体必需的物质之一,有助于维持正常的新陈...
肯德基热量表一览表 肯德基热量表大全
以下是肯德基部分食物的热量表一览表(数据可能因地区和具体产品有所差异).肯德基热量表一览表深海鳕鱼条(1份):热量223千卡KFC劲爆鸡米花(小):热量231千卡甜筒(1份):热量299千卡辣味鸡香堡:热量396千卡墨西哥鸡肉卷(1个):热...
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榴莲的热量表1.基本信息单位:以下数据均以每100克榴莲(去皮去核后)为基准。热量含量热量:约147大卡(或称为千卡,kcal),相当于615千焦(kJ)。2.营养成分蛋白质:约2.6克。脂肪:约3.3克。碳水化合物:约28.3克,是榴莲热...
喜茶热量表最新 喜茶热量表大全
喜茶热量表最新如下,包含了多种饮品的热量以及部分小料的热量信息.喜茶热量表大全饮品热量1.纯多肉葡萄冰沙+0卡糖+少少冰:160大卡2.绿妍轻乳茶+红柚去冰+0卡糖+少少少甜+红袖果粒:177大卡3.嫩爆柠+脆波波少冰+脆啵啵+少少少甜:7...
喜茶热量表抹茶热量高吗
在繁忙的都市生活中,一杯香醇的茶饮往往能带来片刻的宁静与满足。作为茶饮界的佼佼者,喜茶凭借其独特的口感和创新的配方赢得了众多消费者的喜爱。然而,对于关注健康饮食的朋友们来说,饮品的热量问题也是不容忽视的。今天,我们就来一起探索喜茶抹茶系列的...