小孩如何增强抵抗力

更新时间：2025-05-22 13:40:48

　　1、适当免疫，给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。

　　2、孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节，容易交叉感染而生病。

　　3、让孩子多运动，多锻炼身体，加强自身的抵抗能力。

　　4、注意饮食营养，饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系。尽量避免孩子厌食、偏食，如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等，会出现免疫功能差。要少吃含糖食物，糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。

　　5、注意要让孩子有充足的睡眠。