1、找到一个安静无人打扰的地方,放空你的思绪,闭上眼睛深呼吸两分钟,开始想象自己想创造的梦境中的情境,如果ta已经是男女朋友,开始回忆你们曾经那些美好快乐的时光,最好具体到某个时刻,你们所在的地方,当时的情景,周围的人和物,甚至空气中弥漫的气味芳香,对方的表情,你们的感觉,并记住你想要的那个感觉;同样的,如果还不是男女朋友,可以创设出那样的一副情景,不过不是回忆,而且自己设计任何你想要的情境。
2、现在,可以拿出纸笔,用几句话记录一下你想要的梦境,尽量保持简洁到位。
3、然后在这一天内,至少四次固定间隔时间地默读你写的东西,以及回忆你想象的那个梦境画面。
4、睡觉之前,彻底再次放空自己,排除内心杂念,平静的再次想象预演你今天想梦的情境。然后静静入眠。
5、运气好,易受感性强,你就会深陷自己所造之梦境,不能说绝对会梦到自己想梦到的情境,但成功的几率还是增大了的。
翠鸟是国家保护动物吗
蓝耳翠鸟和鹳嘴翠鸟是国家保护动物,普通翠鸟不是国家保护动物。在我国共有三种类型的翠鸟,分别是:斑头翠鸟、蓝耳翠鸟和普通翠鸟。其中蓝耳翠鸟和鹳嘴翠鸟被列入国家二级保护动物名单,而常见的普通翠鸟不属于国家保护动物。翠鸟是国家保护动物吗翠鸟属中型...
两片全麦面包的热量多少卡
两片全麦面包所含的热量有40大卡左右,其重量在20克左右。将两片全麦面包摄入体内之后,可以有效补充人体能量,并为人体代谢提供丰富的纤维素和维生素E。两片全麦面包的热量多少卡全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精...
石榴的热量高吗
每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡,属于热量较低的食物。石榴富含维生素以及膳食纤维,其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高。石榴的热量高吗成熟的石榴皮色呈鲜红或粉红,外皮常会裂开,露出晶莹如宝石般的籽粒,其籽粒...
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼。转化糖浆是制作广式月饼必不可少的,它的主要作用就是让月饼的饼皮保持松软,并且能增强饼皮的着色性。建议用槐花蜜,而且要纯天然的,槐花蜜可以让月饼口感更好。蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗蜂蜜是pH3.2-4.6的酸碱度...
青藏高原太阳辐射强的原因
因为青藏高原纬度较低,平均海拔在4000米以上,大气厚度较薄。其空气洁净且稀薄,少有尘埃,水汽的含量和云量较少,晴天多,日照时间长,所以对太阳辐射的削弱作用小,到达地面的太阳辐射强。青藏高原太阳辐射强的原因青藏高原气候总体特点:辐射强烈日照...