1、看全身症状:湿热体质全身粘滞不爽,手脚出汗,体味较大,怕热等;寒湿体质则为肢体沉重,头重胀闷,早晨起床时痰多、易浮肿,出汗多为粘汗,胸闷腹胀,冬天怕冷,手脚冰凉等。
2、看面部特征:湿热体质者面部易出油,易生粉刺、痤疮、青春痘;寒湿体质者面部易出油,面色晦暗、苍白,眼睑易浮肿。
3、看体型:湿热体质体型有胖有瘦;寒湿体质体型以胖人居多。
4、看性格特征:湿热体质者性情急躁易怒,寒湿体质者性情多温和沉闷。
5、闻口味:湿热体质者常会有口苦、口干、口臭等症状;寒湿体质者则有口黏发甜,食欲不振等表现。
6、看舌头和舌苔:湿热体质者舌质偏红,舌苔多偏黄或黄腻,舌体偏瘦,齿痕不明显;寒湿体质者舌质偏淡,舌苔厚,多偏白、滑腻,舌体胖大有齿痕。
7、看小便:湿热体质者尿色偏黄,寒湿体质者小便清长,尿色偏白或无色。
8、看出汗情况:湿热体质者经常容易出汗,体味大;寒湿体质者不容易出汗,也没有体味。
9、看白带(女性):湿热体质者白带有异味、偏黄,质地粘稠;寒湿体质者白带清稀,多无异味。
10、看大便:湿热体质者大便粘滞不爽,或干结;寒湿体质者大便溏泻,不成形。
11、看饮食:湿热体质者喜冷饮,食物偏凉;寒湿体质者喜热饮,进食生冷后常有不适。
不同年龄段女性秋季养生秘方
秋季是收获的季节,要在这收获的季节将美丽留住,关键要注意保健养生,尤其是女人,在这干燥的季节,重点是秋季养肺润燥。不同的年龄阶段保健方法也不同,今天就让小编给介绍一些秘方,让你从20岁一直美到40岁!...
慕斯和奶油哪个健康
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妇科病怎么治最有效呢 3种妇科病治疗最适合使用中医
当女人结婚、生子前后,如果稍不注意,可能会患上各种妇科病。妇科病怎么治最有效呢?专家指出,中医治疗妇科病效果较好,其中有3种妇科病最适合采用中医治疗。这3种妇科病为月经不调、习惯性流产以及慢性盆腔炎。...
对心理健康的认识和理解
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康突出在社交、生产、生...
安全健康标语大全
1、传承健康体魄,品味高端生活。2、健康新概念,时尚健康屋。3、休闲的基地,健康的摇篮。4、活得自在,活得舒服,心满意足,永远健康。5、保健,岁月无痕。6、不要让岁月流逝娱乐会给你健康和快乐。7、保持...