1、黄芪、丹参、枸杞子泡水代茶饮,有降脂、降糖、保肝、养心血的功效。黄芪补气有降糖的功效,丹参活血有降脂的功效,配伍在一起又可以更好的促进血液循环,尤其对于心脏供血有很好的帮助。
2、枸杞子含有多糖、粗蛋白、胡萝卜素、钙、磷、锌、铁等,可以养肝肾、益精血,是益精养血之要药,可以延缓衰老。枸杞子煎水服,可以明显的降低血清总胆固醇、三酰甘油,可以明显降低血糖,还能提高免疫力、治疗心力衰竭。
二月养生吃什么最好
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一月养生宜忌大全 一月养生知识推荐
保持身体健康需要养成良好的生活习惯,只有一个好的身体,才能有好的未来,想要一个好的身体,每个人都要学会如何养生,那么一月份改如何养生呢?跟随小编一起来看吧。 一月养生宜忌大全 &ems...
二月养生食谱大全
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一月如何瘦十斤的方法
减少10斤体重需要一定的计划和时间。以下是一些减少体重的建议: 1.运动:增加体力活动可以协助燃烧更多的卡路里。尝试进行有氧运动,例如快走、跑步、游泳或跳舞等等。也可以进行力量训练,帮助建立肌肉...
三月吃什么菜最好养生
三月是春季的开始,气候逐渐回暖且干燥,身体需要补充充足的营养来应对气候变化。对于养生而言吃是最为重要的一环,所以想要养好自己身体,就要了解自己最适合的食物,那么三月吃什么菜最好养生?跟随小编一起来看看吧。 ...