第一：呕吐过的患者忌生，冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等。同时还要忌烟酒。以及忌咖啡和可可等兴奋性饮料。多吃谷类，粗粮，豆类及其制品，新鲜瓜果和蔬菜及大蒜等。
第二：在这里尤其推荐橘皮粥，配料橘皮3～5克，粳米50克。制法：把晒干的橘子皮，研成碎末;粳米，淘洗干净。锅置火上，加入适量清水，放入橘皮末、粳米，煮粥，即可食用。
第三：橘皮粥的主要功能是健脾和胃，顺气降逆。本膳用橘皮，有健脾理气的作用，与补脾胃的粳米煮成粥，适用于脾胃气滞引起的小儿伤食呕。
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