1、含硒第一名的水果是桑葚。其次是柠檬、苹果。适量的吃一些桑葚不但可以补充身体内的硒元素,而且可以补充人体所需要的维生素、氨基酸、维生素A、白藜芦醇等成分。可以增强人体的免疫力,促进新陈代谢、改善视疲劳、增加皮肤代谢的速度。其次可以润肠通便,能够改善便秘现象,能够防癌、抗癌。
2、含维生素多的水果有很多种,例如常见的有柠檬,柚子,鲜枣,猕猴桃,橙子,草莓,西瓜,苹果等等。多吃这些水果对人体健康有利,不仅能补充维生素,还含有其他的营养成分,像蛋白质,葡萄糖,维他命等。
健康服务与管理专业学什么 有哪些课程
主要有中医学基础、健康管理概论、营养学基础、运动与健康、服务管理、基础医学、预防医学概论、循证医学基础、卫生事业管理、社区健康管理、医药企业管理、养老机构管理、健康信息管理等。健康服务与管理专业有什么...
健康状况怎么填
1、本人身体健康状况:填写健康或良好。便于医生大致掌握情况,避免紧急情况发生;2、健康状况:填写健康、良好、较差。可以让医生进一步了解你身体的健康状况,过敏史之类的;3、其他疾病补充:根据自身情况,填...
经期保健这5点千万要注意
每个月“大姨妈”来的时候,很多女性都会遇到各种大大小小的问题,如:痛经、情绪波动大、脸上长痘痘等。女人经期是很女性的特殊时期,女性一定要注意做好经期的护理。具体的月经期的保养要从下面的几个方面去做到,...
健康证需要什么底色的照片
没有规定具体颜色,但健康证照片是需要一寸彩色的。健康证指的是预防性健康检查证明,能够证明受检者具备做从业规定的健康素质。健康证主要包括五个行业六种疾病,保护了从业人员以及服务对象的健康,多用于食品、饮...
风扇怎么吹比较健康
我们在吹电风扇的时候,最好将它放到门、窗等位置,这样更利于空气流通,提高降温效果,从而减少能耗,同时也不能长久的吹风,否则容易引起感冒。最好人和风扇要保证一定的距离,且吹风扇的时候要低速挡旋转。怎么吹...