1、科学运用左右脑:人的大脑是由左脑和右脑组成,在功能上各司其责,左脑负责语言等抽象活动,右脑则负责想象等感性活动,从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活,那样不现实,会导致精神紧张,甚者会口吃。其实很简单,让大脑交叉运作,合理用脑,例如就像我们一边做数学题,一边听英语听说那样,互不干扰,又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋,加快代谢,废物堆积的话,会影响大脑的工作效率。许多科学家也懂得科学用脑,他们有些在写作疲倦的时候,读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳。在创作时,读些其他刊物作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能,合理地运用我们的脑力,提高我们的工作效率。
2、适当体育活动:适当的体育活动会使大脑高度兴奋,经常做体育运动,加快血液循环,新陈代谢速率增大,增强脑细胞的能力,左右手同时接受到刺激,大脑就可以不断发展,左右脑就可以协调发展。例如,我们可以跑步,跑步是个有氧运动,它可以让我们消除脑疲劳。还可以跳绳、打篮球等等。运动可以减轻压力,改善我们的心情,如果压力大、心情不好。
3、闭目养神:当我们大脑使用过度,离大脑最近的眼睛,便会感到疲倦,又苦于时间限制不能睡觉,我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理,他日理万机,经常工作十几个小时,甚至通宵,但他就是懂得闭目养神,所以他总能保持精力旺盛。闭目养神可以减少能量损耗,使脑电波稳定,降低血液中乳酸的浓度,从而消除到疲劳,耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上,减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。
4、如何开发大脑潜能
5、学一门乐器:许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好,这也使他们喷涌出伟大的想法。例如爱因斯坦就喜欢弹小提琴,他说疲倦时候弹一会小提琴,浑身有劲,又继续投入相对论的编写和修改中去了。音乐能刺激我们的右脑,我们可以根据音乐来营造某些画面,那正是右脑的只能。况且,弹乐器很多都需要运用我们的指尖,而指尖就是连接大脑的神经元密集区域,可以锻炼到大脑。大脑潜能还是个正在研究的命题,不是一朝一夕就能开发到的。所以我们不应该把开发看得那么重要,科学用脑,对脑部有帮助的做法就一定要持之以恒,因为这带来的好处不少,例如不会老年痴呆等。
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