1、用料:
老鹅500g、葱、姜、八角、花椒、莲藕、料酒、酱油、冰糖、青辣椒、红辣椒。
2、步骤:
（1）老鹅洗净，斩成小块。
（2）准备好葱姜、八角、花椒。
（3）莲藕去皮后洗净，切成块。
（4）把老鹅放锅里加清水，倒入花椒和料酒焯水后，捞出沥干水分。
（5）锅中加入油，爆香八角，下入焯水的老鹅煸炒。
（6）煸炒至微黄，加入葱姜继续煸炒均匀。
（7）加入料酒、酱油、冰糖炒至老鹅上色。
（8）加入开水，没过老鹅。
（9）烧开后，加入莲藕，转小火炖至1小时，收干汤汁，加入青红椒块即可。
榴莲的热量表
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100克生米的热量表
100克生米的热量表热量值：生米（未煮熟前）每100克的热量约为391千卡（或称为大卡）。煮熟后的米饭，由于吸水膨胀，每100克的热量降低至115千卡左右。其他相关信息：生米中的碳水化合物含量较高，是机体必需的物质之一，有助于维持正常的新陈...