1、一公斤的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低,有清凉爽口的感觉,每日至少喝下三公升的柠檬水,不需要特别节食或者是拒绝零食,但是必须时时补充饮水,必须搭配每日十五分钟的运动,不必持续进行,分散时间也可有助于排汗,目的的是为了排除体内的有害物质。
2、也可以使用柠檬醋来减肥,柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效,柠檬还有丰富的维生素c,能够防止牙龈红肿出血,减少黑斑雀斑发生的几率,并有美白的效果,柠檬与醋同样具有减肥效果,柠檬醋能够养颜美容,饭后喝一小杯能让元气大增,精神焕发,而且减肥效果也非常的好,但是不要空腹喝太多,容易伤胃。
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