1、银耳,银耳是女性养生必须食用的食物之一:银耳含有大量的营养物质,尤其适合女性和中老年人食用。它具有滋阴、美白、益气、强心等多种功能。它也适用于妇女的经期紊乱。制作方法简单,只需煮至软烂,再用冰糖调味即可。此外,银耳与不同的食物结合会产生不同的效果。例如,银耳配以莲子,具有减肥美白的效果;银耳红枣能有效地抗衰老,增强女性的气色。
2、苹果,一天一个苹果,医生离我远。每天一个苹果有诸多好处。苹果富含抗氧化物,热量低,易于消化。它可以保护女性的皮肤。对于有减肥需求的女性来说,苹果亦是一个不错的选择。
3、西红柿,据大量的科学研究证明,吃西红柿的女人往往看起来比不吃西红柿的女人年轻。因为西红柿含有大量的番茄红素,它们对人体有很多好处,可以减少胃和皮肤疾病的风险。对人的心脑血管疾病也有保护作用。
健康服务与管理专业学什么 有哪些课程
主要有中医学基础、健康管理概论、营养学基础、运动与健康、服务管理、基础医学、预防医学概论、循证医学基础、卫生事业管理、社区健康管理、医药企业管理、养老机构管理、健康信息管理等。健康服务与管理专业有什么...
睡觉流口水是怎么回事 为什么会睡觉流口水
口腔不卫生,或者牙齿上有食物残留,会刺激唾液分泌,造成流口水的现象;牙齿畸形,如果上牙床向前突较明显,睡觉时嘴唇覆盖不住牙齿,会造成流口水的现象;神经调节障碍,可能给大脑发出错误的信息,会导致唾液的分...
健康证需要什么底色的照片
没有规定具体颜色,但健康证照片是需要一寸彩色的。健康证指的是预防性健康检查证明,能够证明受检者具备做从业规定的健康素质。健康证主要包括五个行业六种疾病,保护了从业人员以及服务对象的健康,多用于食品、饮...
经期保健这5点千万要注意
每个月“大姨妈”来的时候,很多女性都会遇到各种大大小小的问题,如:痛经、情绪波动大、脸上长痘痘等。女人经期是很女性的特殊时期,女性一定要注意做好经期的护理。具体的月经期的保养要从下面的几个方面去做到,...
风扇怎么吹比较健康
我们在吹电风扇的时候,最好将它放到门、窗等位置,这样更利于空气流通,提高降温效果,从而减少能耗,同时也不能长久的吹风,否则容易引起感冒。最好人和风扇要保证一定的距离,且吹风扇的时候要低速挡旋转。怎么吹...