1、何首乌:何首乌是滋阴补肾第一品。也是被当做医家第一的保健品。女性有筋骨酸痛,早衰等问题,都可以通过服用何首乌起到一定很好的改善作用。
2、枸杞子:枸杞子性平味甘,具有清心明目养肝的功效,其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。尤其对于久坐一族的女生,经常面对电脑的女性日常多泡点枸杞子茶不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害,减少由于久坐引起的腰酸背疼的问题。
3、山药:上药是上品之药,食疗功效是蛮强大的,日常多吃山药就可以起到一个滋阴补肾的功效。
4、干贝:干贝炒着吃,做成汤吃都能发挥出不能的养生功效,对女性治阴虚,补肾又很好的效果。
5、豆类:豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老。同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
6、栗子:坚果类食物,具有补肾壮腰的功效,男子吃可以补肾,女子吃可以起到滋阴的效果,对于中年女性来说,常吃栗子可缓解更年期的症状。不管是男性还是女性,平时的调养是很重要的,坚持保养,健康才会永远相伴呢。
女性小便很黄是怎么回事 为什么女性小便很黄
正常女性小便的颜色应该是白色或者稍微有一点微黄,但是有些人小便时会发现尿液很黄。女性小便很黄是怎么回事?下面就跟小编一起来了解一下。女性小便很黄是怎么回事1、喝水太少小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液...
农药残留一定有害健康吗 怎样去除果蔬农药残留
一说起果蔬里的农药残留,大家就比较担心,其实农药残留在标准范围内,一般不会对身体造成危害,那么,怎样去除果蔬农药残留?下面小编就带来介绍。农药残留一定有害健康吗农药产生毒性需要基于一定的剂量,因此有农...
O型血的人应该吃什么?A型血的人应该吃什么?
O型血的人应该吃什么?O型血建议多吃肉O型血被称为万能血,O型血的人可以给a型血、B型血、ab型血的患者少量输血,而根据研究显示,在四大血型当中,拥有O型血的人最多。O型血被称为最古老的血型,是人类历...
夏天要注重这5个饮食习惯 能让胃部更加健康!
夏季天气炎热,很多人因为气温原因从而出现了消化不良的现象,会引起恶心呕吐,腹胀腹痛,食欲不振等不良症状。如果出现了这些现象,建议大家平常要多多注重饮食习惯,这样才能让胃部更加健康,也能避免身体出现营养...
预制菜里还有营养吗 预制菜怎么吃营养健康
预制菜这几年非常火,减少了人们大量做菜的时间,不需要在烹饪上花费太多精力,但更多担心的是预制菜的营养,那么,预制菜里还有营养吗?预制菜怎么吃营养健康?下面小编就带来介绍。预制菜里还有营养吗预制菜和一般...