酸奶加水果的做法大全

更新时间：2025-01-02 03:19:17

　　1、芒果酸奶

　　食材：芒果肉100克，原味酸奶200克。

　　做法：将芒果去皮后切丁，榨汁杯里放入200克酸奶和90克芒果肉，搅打均匀，吃之前表面放上10克芒果丁做装饰。

　　功效：延缓衰老，提高脑功能的作用。

　　2、草莓酸奶

　　食材：草莓6克，原味酸奶200克。

　　做法：先将草莓放入淡盐水中浸泡片刻，不要去蒂，然后再用纯净水冲洗干净，沥干水备用，榨汁杯里放入200克酸奶和6颗洗净的草莓，搅打均匀即可食用。

　　功效：明目养肝，美白养颜。

　　3、牛油果香蕉酸奶

　　食材：牛油果半个，香蕉1小根，原味酸奶200克。

　　做法：将牛油果去皮去核切成小块，香蕉去皮切片，榨汁杯里放入200克酸奶、牛油果和香蕉，搅打均匀，吃之前表面放上几片香蕉片做装饰。

　　功效：去除黑眼袋，改善便秘。