教你止嗝小方法

更新时间：2025-04-22 10:17:43

　　1、可以按摩身体的穴位，在中医上认为，内关穴这个穴位是可以调整体内的腹腔中的气升降，打嗝主要是气的控制并不稳定，通过按摩这个位置，是可以缓解打嗝的症状，还有腿部的足三里，是有降胃气的作用，打嗝的时候，可以按摩这个位置，能够缓解症状的。

　　2、不停的喝水，是可以缓解打嗝的症状，这个也是快速止嗝的一个方法，在喝水的时候，我们要弯着腰喝水，最好是保持九十度的动作，主要是因为胃部和膈肌靠的比较近，通过弯腰的动作，是可以温暖膈肌，再加上喝点温水，是可以缓解膈肌痉挛，进而达到一个缓解打嗝的情况。

　　3、深呼吸法也是不错的止打嗝方法，我们在吃饭或是其他一些重要的场合，突然持续打嗝的情况，那就可以采用深呼吸的方法，若是还没有的到缓解，可以屏住呼吸大概三十秒，紧接着继续深呼吸，很快就可以得到一个缓解的。

　　4、舌下含糖，这个也是止嗝的一种方法，当我们出现打嗝情况时，可以在嘴巴里面放一颗糖，然后将其放置舌头的下面，或者也可以吃一勺白糖，干吃，不要喝水，在几分钟之后，是可以缓解打嗝的情况，这个是利用了糖在口腔中可以改变原来的神经冲动，进而可以起到一个缓解打嗝的情况。

　　5、还有一种方法是转移注意力的方法，就是在打嗝时候，去做一些其他自己感兴趣的东西，转系打嗝的注意力，是可以间接的缓解打嗝的症状，这是因为，我们在做自己感兴趣的事的时候，身体注意力都会集中到上面，那在打嗝上的注意力就会减小，进而是可以起到一个缓解打嗝效果，不过要注意的是，必须全身心的投入，若是一直想在打嗝事，可能会事与愿违，没有好的效果。

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