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怎样预防糖尿病

更新时间:2024-09-20 23:45:30

  防止和纠正肥胖。 避免高脂肪饮食。

  饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

  增加体力活动,参加体育锻炼。 避免或少用对糖代谢不利的药物

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