1、卤肉饭+蛤蜊蒸蛋羹+蒜茸西兰花+草莓。香菇洗净切成丁、圆葱切成碎丁;西兰花洗好拆成朵;打蛋液,水开放蛤蜊和少许盐煮到蛤蜊张开壳,然后将煮蛤蜊的水兑成温水,放入蛋液中做蛋羹,将卤肉切成碎块放碗中放入卤肉汤、香菇、圆葱和少许酱油和蛤蜊蛋羹一起放入蒸锅中蒸制;蒸卤肉和蛋羹的时候炒西兰花和洗水果就可以了。
2、法式煎吐司+煎三文鱼配蔬菜沙拉+水果西米露。吐司准备好;蔬菜洗好;取一个鸡蛋打散,放入一小勺白糖和80克牛奶搅匀,将吐司片切成三角块,放入牛奶蛋液中沾满,然后放平底锅中用黄油煎成两面上色即可;再将三文鱼撒盐和黑胡椒粉用少许油两面煎透即可;煎面包和鱼的同时可以将水果切丁放入杯中将西米捞出放入在倒满牛奶或者椰汁即可。
3、鸡馅香汤面+清炒黑豆苗+大拌菜+草莓。黑豆苗洗干净;做大拌菜喜欢的蔬菜都洗好烫好;将蒸锅开火加热鸡馅香汤,同时烧水煮面条,等待的时候拌凉菜,洗水果后炒豆苗。
睡觉流口水是怎么回事 为什么会睡觉流口水
口腔不卫生,或者牙齿上有食物残留,会刺激唾液分泌,造成流口水的现象;牙齿畸形,如果上牙床向前突较明显,睡觉时嘴唇覆盖不住牙齿,会造成流口水的现象;神经调节障碍,可能给大脑发出错误的信息,会导致唾液的分...
经期保健这5点千万要注意
每个月“大姨妈”来的时候,很多女性都会遇到各种大大小小的问题,如:痛经、情绪波动大、脸上长痘痘等。女人经期是很女性的特殊时期,女性一定要注意做好经期的护理。具体的月经期的保养要从下面的几个方面去做到,...
风扇怎么吹比较健康
我们在吹电风扇的时候,最好将它放到门、窗等位置,这样更利于空气流通,提高降温效果,从而减少能耗,同时也不能长久的吹风,否则容易引起感冒。最好人和风扇要保证一定的距离,且吹风扇的时候要低速挡旋转。怎么吹...
健康服务与管理专业学什么 有哪些课程
主要有中医学基础、健康管理概论、营养学基础、运动与健康、服务管理、基础医学、预防医学概论、循证医学基础、卫生事业管理、社区健康管理、医药企业管理、养老机构管理、健康信息管理等。健康服务与管理专业有什么...
健康证需要什么底色的照片
没有规定具体颜色,但健康证照片是需要一寸彩色的。健康证指的是预防性健康检查证明,能够证明受检者具备做从业规定的健康素质。健康证主要包括五个行业六种疾病,保护了从业人员以及服务对象的健康,多用于食品、饮...