1、内调:经常熬夜、不规律的作息习惯、精神压力大、不合理的日常饮食都会引起痘痘生长,因此那条时应从以下几个方面进行。首先,调整作息习惯至规律状态,坚持早睡早起,避免熬夜,保证每日三餐正常。其次,积极参加户外运动,或瑜伽等运动,精神放松,保持身心愉悦。此外,长痘痘期间保证饮食清淡,忌食辛辣刺激、油腻、海鲜等类食物,多食用一些富含维生素的蔬菜和水果。
2、外调:在痘痘上涂抹一些外用药膏也可以快速使其消退,常用的有芦荟胶、罗红霉素软膏。其次,选择温和不刺激的洗面奶,用温水洗脸,洗脸后用干净的擦脸巾将脸沾干,以免再次感染细菌。此外,若起痘时伴有便秘的症状,应搭配一些润肠排毒通便的药物,如排毒养颜胶囊。
3、注意事项:尽管消除痘痘心切,但切记不可用手挤痘,一来会留下痘印,二来可能会引起感染。
三月吃什么菜最好养生
三月是春季的开始,气候逐渐回暖且干燥,身体需要补充充足的营养来应对气候变化。对于养生而言吃是最为重要的一环,所以想要养好自己身体,就要了解自己最适合的食物,那么三月吃什么菜最好养生?跟随小编一起来看看吧。 ...
一月如何瘦十斤的方法
减少10斤体重需要一定的计划和时间。以下是一些减少体重的建议: 1.运动:增加体力活动可以协助燃烧更多的卡路里。尝试进行有氧运动,例如快走、跑步、游泳或跳舞等等。也可以进行力量训练,帮助建立肌肉...
一月养生宜忌大全 一月养生知识推荐
保持身体健康需要养成良好的生活习惯,只有一个好的身体,才能有好的未来,想要一个好的身体,每个人都要学会如何养生,那么一月份改如何养生呢?跟随小编一起来看吧。 一月养生宜忌大全 &ems...
二月养生食谱大全
在二月份,由于气温仍然较低,身体需要消耗更多热量来保持体温。想要养好自己的身体,吃是最为重要的事情,这也是养生最为重要的一环之一。那么二月养生吃什么最好呢?跟随小编一起来看看吧。 二月养生食谱大...
二月养生吃什么最好
在二月份,由于气温仍然较低,身体需要消耗更多热量来保持体温。想要养好自己的身体,吃是最为重要的事情,这也是养生最为重要的一环之一。那么二月养生吃什么最好呢?跟随小编一起来看看吧。 二月养生吃什么...