1、指甲出现竖纹,多见于长期熬夜、睡眠不足,或者平时比较偏食、单一化饮食、微量元素缺乏,在中医多认为是气血亏虚,或者是肝气瘀滞所致。
2、出现指甲竖纹,应该多注意休息,保证充足睡眠和营养。要合理膳食,平衡营养,摄入足够量的维生素和微量元素。
3、如果伴有明显的心慌、气短、乏力、头晕或者贫血,需要在医生指导下使用补益气血的药物进行治疗,指甲的竖纹就可以得到改善。
三月吃什么菜最好养生
三月是春季的开始,气候逐渐回暖且干燥,身体需要补充充足的营养来应对气候变化。对于养生而言吃是最为重要的一环,所以想要养好自己身体,就要了解自己最适合的食物,那么三月吃什么菜最好养生?跟随小编一起来看看吧。 ...
一月如何瘦十斤的方法
减少10斤体重需要一定的计划和时间。以下是一些减少体重的建议: 1.运动:增加体力活动可以协助燃烧更多的卡路里。尝试进行有氧运动,例如快走、跑步、游泳或跳舞等等。也可以进行力量训练,帮助建立肌肉...
二月养生吃什么最好
在二月份,由于气温仍然较低,身体需要消耗更多热量来保持体温。想要养好自己的身体,吃是最为重要的事情,这也是养生最为重要的一环之一。那么二月养生吃什么最好呢?跟随小编一起来看看吧。 二月养生吃什么...
一月养生宜忌大全 一月养生知识推荐
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二月养生食谱大全
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